Ruim 30 jaar hét adres voor oefentherapie Cesar/ Mensendieck in Ulft, Gendringen, Silvolde en omstreken

Voor wie?

MOVE is voor iedereen met rugpijn, nek- en schouderpijn, COPD, bekkenpijn, hyperventilatie, scoliose, overgewicht, urineverlies, kniepijn, heuppijn, revalidatie na ziekenhuisopname, hartklachten, oncologie, diabetes, zwangerschap, parkinson, stress, artrose, motorische problemen bij kinderen, hoofdpijn

Vergoedingen

Voor een behandeling bij MOVE kunt u een verwijsbrief voor oefentherapie Cesar / Mensendieck vragen bij uw huisarts of specialist, dit is niet verplicht. Ook zonder verwijsbrief kan de behandeling starten, wij brengen uw huisarts dan (met uw toestemming) op de hoogte van uw bezoek bij ons.

Praktijkinformatie

Onze praktijk is alle werkdagen geopend van 8.00 tot 20.00, de vrijdagavond zijn we gesloten. Elke werkdag zijn we direct telefonisch te bereiken tussen 8.30 en 9.00. Tijdens behandeltijden kunt u het antwoordapparaat inspreken en bellen wij u dezelfde dag nog terug. Wanneer u belt kunt u binnen 2 werkdagen terecht bij ons!

Welkom op onze website

We hopen dat we u een duidelijk beeld kunnen geven van wat onze behandelingen inhouden en hoe wij u kunnen helpen. Voor vragen kunt u contact met ons opnemen of kom langs op één van onze locaties.

Graag tot ziens! Team MOVE Oefentherapie & Training Cesar / Mensendieck.

Samen met u kijken we welke behandeling het beste bij u past

HOUDINGSTHERAPIE

Misschien zegt de naam Cesar of Mensendieck u wat, dit zijn de grondlegsters van de therapie.
De adviezen die gegeven worden zijn gericht op het aanleren van een zo goed mogelijke houding. Dit klinkt stijf, maar dat is het niet!
We kijken samen met u naar uw manier van bewegen tijdens uw werk, sport of wanneer u thuis bent. We maken een plan welke houdingen aangepast kunnen worden en ook welke oefeningen nuttig en praktisch zijn om te doen.
Alle adviezen worden ‘op maat gemaakt’ zodat u het eenvoudig kunt toepassen .

TRAINING

‘Bewegen is gezond……. dat zal allemaal wel, maar ik heb pijn dus hoe moet ik beginnen en waar moet ik op letten?’
Dit is een vraag die wij veel horen van cliënten, bij een sportschool valt u in het niet en gaat u te fanatiek van start. Met als gevolg… meer klachten… net wat u niet nodig had.
Wij geven u deskundige begeleiding in kleine groepen (max. 8 personen) zodat u in uw tempo kunt bewegen.
In de groepszaal staan fitnessapparatuur, oefenballen, matjes, gewichten etc. etc. U heeft elke behandeling dezelfde therapeut die u begeleidt om uw doel te bereiken.

KINDEROEFENTHERAPIE

Het hinkelen lukt niet…, het gooien van een bal gaat moeizaam of het schrijven is slordig.. Zomaar een paar voorbeelden van problemen waar kinderen tegenaan kunnen lopen.
Een kinderoefentherapeut kan hierbij helpen! Na de intake gaat ze met uw kind op zoek naar de problemen en de oplossingen hierbij. Dit alles gebeurt in spelvorm en toegepast op de interesses van uw kind.
Wanneer uw kind overgewicht heeft, begeleidt een kinderoefentherapeut hem/ haar bij het sporten met oefeningen en spelletjes gericht op de leeftijd van een kind, zodat het wel leuk blijft…. .
Dit vindt plaats in een groep of individueel, in samenwerking met de diëtiste (Tjitske van Dijk).

MASSAGE

Pijnlijke spieren die niet los te bewegen zijn? Soms wil een massage helpen. Wij bieden sportmassage en bindweefselmassage aan. Beide aangevuld met adviezen voor u over oefeningen en houdingen zodat de massage zo lang mogelijk effect heeft en u uiteindelijk de klachten kunt voorkomen.

ADEMHALINGSTHERAPIE

Voelt u zich benauwd, bent u gespannen of heeft u moeite met diep doorademen?
Als het normaal ademen niet vanzelf gaat is het handig om hier adviezen over te krijgen.
Wij geven oefeningen gericht op ademhaling en ontspanning. Individueel of in een groep, altijd aangepast aan uw situatie. Bij verschillende oorzaken horen namelijk verschillende adviezen. Te denken valt aan COPD of hyperventilatie, wij bieden u een behandeling op maat.

MEDICAL TAPING

Wie kent het niet, de felroze, -blauwe of -gele tape die sporters op hun lijf plakken?
Met deze tape is veel te bereiken! Sportblessures of inactieve spieren, maar ook overbelaste spieren zijn prima te tapen hiermee.
Wij zijn geschoold in het toepassen van Medical Taping en kijken graag bij u wat de mogelijkheden zijn bij uw klachten. Dit vullen we aan met oefeningen en tips voor bewegen, zodat de klachten uiteindelijk genezen en u ze kunt voorkomen.

PSYCHOSOMATISCHE OEFENTHERAPIE

Stress, een burn-out, hoofdpijn, gespannenheid… soms kan het net even teveel worden.
De psychosomatisch oefentherapeut behandelt deze klachten door u inzicht te geven wat de oorzaak is en hoe u dit zelf kunt veranderen.
U leert om te gaan met stress of verdriet door middel van gesprekken maar ook door praktische oefeningen. Deze therapie is altijd individueel en met dezelfde therapeut.

BEKKENOEFENTHERAPIE

Bekkenpijn na een zwangerschap, langdurige bekkeninstabiliteit of incontinentie… erg vervelend en pijnlijk, maar vaak helpen oefeningen en houdingsadviezen.
We nemen uw klachten door en gaan aan de slag met oefenen. Zo praktisch mogelijk zodat u dit makkelijk tussendoor kunt doen. Het doel is vaak een stabiel bekken met alle spieren in goede conditie. Wanneer dit het geval is kunt u, mede door de houdingstips zelf de klachten voorkomen.

Wat zeggen onze cliënten

‘deskundig, correct en duidelijk’

 ‘hier wordt naar mij geluisterd’

‘je gaat met plezier hier naartoe’

‘leuke, gezellige meiden die je serieus nemen’

‘ontspannen sfeer en kleine groepen’

‘MOVE, ga zo door!’

© MOVE